男士spa的5种按摩方法

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男士spa的5种按摩方法

2019-12-26 15:05男子SPA 人已围观

简介越来越多的人注重保健摄生,作为男性来说,在摄生保健中如果捉住细节问题,就能为健康打下坚实的根底。男人们测验六种按摩办法能够强生健体。 1、下腹部冲突 临睡前,将一只手...

越来越多的人注重保健摄生,作为男性来说,在摄生保健中如果捉住细节问题,就能为健康打下坚实的根底。男人们测验六种按摩办法能够强生健体。
1、下腹部冲突
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢冲突,以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返冲突,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又叫擦精门。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的效果。
3、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两边腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向悄悄按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、进步精力有一定的效果。
4、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解办法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此重复10次,或根据能力而决议次数。本法具健壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手抓住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后悄悄揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形冲突,或点压揉按,以部分微肿痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代摄生家所倡议。

Tags: 男士  按摩  SPA 

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