女人气血不足的最佳之选

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女人气血不足的最佳之选

2019-12-26 16:07女子SPA 人已围观

简介民以食为天,食以养为先,对于气血不足的女人来说,做好养生很重要,下面就让我们蔓菲女士养生加盟的小编,来给大家推荐几款女士养生的佳品。 补血之最: 1. 红枣 红枣可是补气...

 
   
 
  “民以食为天,食以养为先”,对于气血不足的女人来说,做好养生很重要,下面就让我们蔓菲女士养生加盟的小编,来给大家推荐几款女士养生的佳品。
补血之最:
 
1. 红枣
  红枣可是补气养血的圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质等多种微量营养成份,而且是物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天早上有吃酸奶的习惯,还可以将红枣切碎撒在酸奶上食用,吃起来美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2.桂圆
  桂圆可是补气安神的佳品,不论是新鲜桂圆还是干桂圆,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们都可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补很是合适哟。
3. 阿胶
  阿胶有治疗血虚引起的各种病症,并通过补血来起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
  可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内。
小编温馨提醒红枣可以直接吃、泡水、煲粥、煲汤等,有很好的食疗价值,注意空腹食用枣皮会比较容易伤胃。

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